Стыдно

Четыре подруги в большом городе рассказывают друг другу стыдные истории — ничего не напоминает? Но что, если мы скажем, что Sex in the City — это Стыдно-подкаст на минималках? И что, будучи прогрессивными современными горожанками, девчонки не только ведут популярный инста-блог о чувствах, открыто говорят о неудачах из тиндера, сложностях в принятии себя и своем опыте в терапии. Но разбираются, что в этом во всем действительно сложного и стыдного. И, главное, почему это нормально. А еще, делают это не просто потому что так захотелось, а потому что одна из подруг — гештальт-терапевт. Ну, и еще, просто потому что просто захотелось =) Проще говоря, если совместить сериал Девчонки и популярные журналы 2000-х типа Cool Girl, добавить темперамент Лизы, интеллектуальность Вероники, сверхспособности Ангелины и талант Насти, то получится уморительный, бодрый и, одновременно, деликатный разговор о сложных чувствах в современном мире. Осторожно, подкаст честный, а значит содержит нецензурную брань. И еще, не забудьте подписаться на инстаграм @stydno.vidno с клевыми карточками про рефлексию и спасение внутренней Люси, авторскими колонками девочек и безумными рубриками из тупых цитат, ментальных тик-токов и псих-просвета. И помните: не стыдно, даже когда видно!

About the show

Четыре подруги в большом городе рассказывают друг другу стыдные истории — ничего не напоминает? Но что, если мы скажем, что Sex and the City — это Стыдно-подкаст на минималках? И что, будучи прогрессивными современными горожанками, девчонки не только ведут популярный инста-блог о чувствах, открыто говорят о неудачах из тиндера, сложностях в принятии себя и своем опыте в терапии. Но разбираются, что в этом во всем действительно сложного и стыдного. И, главное, почему это нормально. А еще, делают это не просто потому что так захотелось, а потому что одна из подруг — гештальт-терапевт.
Ну, и еще, просто потому что просто захотелось =)

Проще говоря, если совместить сериал Девчонки и популярные журналы 2000-х типа Cool Girl, добавить темперамент Лизы, интеллектуальность Вероники, сверхспособности Ангелины и талант Насти, то получится уморительный, бодрый и, одновременно, деликатный разговор о сложных чувствах в современном мире.
Осторожно, подкаст честный, а значит содержит нецензурную брань.

И еще, не забудьте подписаться на инстаграм @stydno.vidno с клевыми карточками про рефлексию и спасение внутренней Люси, авторскими колонками девочек и безумными рубриками из тупых цитат, ментальных тик-токов и псих-просвета.
И помните: не стыдно, даже когда видно!

Подкаст сделан студией «Терменвокс» — [email protected]

Episodes

  • Тело. Внешность

    9 September 2021  |  Season 2  |  37 mins 53 secs
    внешность, стыдно, стыдновидно, тело, эмоции, ясно

    Наш любимый Стыдно подкаст триумфально возвращается со вторым сезоном! Спасибо всем, кто его ждал.

    Во втором сезоне (как и в первом) за микрофонами сидят четыре подруги — Лиза, Настя, Ангелина и Вероника — и говорят о нелегкости бытия. Еще обсуждают чувства, рассказывают личные истории, делятся своим не всегда приятным опытом — чтобы не оставлять вас наедине с разными сложностями.

    Второй сезон — про отношения. С собой, с партнерами, с друзьями, с родителями, с работой, с деньгами и прочим. В первом выпуске девушки обсуждают сразу жесть и боль — отношения с телом. Лиза рассказывает, какой тяжелый путь проходит в борьбе с нелюбовью к себе. Ангелина — про то, что слышала в адрес своих бедер. Настя делится историей, как ей посоветовали делать карьеру через постель. А Вероника рассказала, когда впервые задумалась о том, красивая ли она.

    Как именно формируются наши отношения с телом? Как от ненависти прийти к принятию? Как понять, красивый ты или нет? И как от***аться от себя? Всё это в новом выпуске! Как и промокод от сервиса по подбору психологов «Ясно», который стоит вводить по этой ссылочке: https://clck.ru/XNjft

    Мы скучали!

  • Радость

    8 July 2021  |  Season 1  |  44 mins 31 secs
    termenvox, terminvox, звук, индустрия, кулзвук, музыка, терменвокс, терминвокс

    Это последний эпизод первого сезона Стыдно подкаста, в котором четыре подруги Ангелина, Вероника, Настя и Лиза говорят о сложных чувствах, делятся историями своих успехов и провалов и разбирают всякие механизмы работы нашей необъятной психики.

    И в этом выпуске девушки перевернули игру и говорят о, казалось бы, вообще не сложном чувстве — о радости. Но, боже, как в нем, оказывается трудно! Вот вы когда последний раз испытывали чувство радости? Наверное, проще вспомнить, когда вы злились или грустили?

    В общем, в этом эпизоде Лиза делится тем, как искала вместе с психотерапевтом радость от покупки кроссовок и новых отношений, — и нашла ее! Остальные девочки вспоминают, когда они радовались последний раз. Вместе они обсуждают, чем счастье отличается от радости, а радость от удовольствия. Есть ли «женское счастье» и почему нельзя найти инструкцию «как быть счастливым» — да и надо ли. А еще разбирают бесконечные «сильно порадуешься, значит потом сильно поплачешь».

    Ну и параллельно, конечно, и смех, и грех — все, как обычно. До встречи в новом сезоне!

  • Вина

    24 June 2021  |  Season 1  |  40 mins 41 secs
    termenvox, terminvox, звук, индустрия, кулзвук, музыка, терменвокс, терминвокс

    В новом выпуске Стыдно подкаста четыре подруги Вероника, Ангелина Настя и Лиза говорят о вине.
    О вине, которая возникает у жертв насилия — что, мол, сама виновата, что села к нему в тачку. О вине, которая возникает, когда ты сама являешься нарушительницей чужих границ и пристаешь к парню, несмотря на то, что он попросил этого не делать. О вине, которая возникает, когда ты резким словом обижаешь кого-то близкого. И той вине, которая настолько невыносима, что ты просто ее не чувствуешь, избегаешь, блокируешь.
    Все мы чувствуем вину — некоторые из нас чувствуют ее постоянно. Но важно не только понимать, что это за вина — реальная или иррациональная, но и понимать, в чем мы точно не виноваты и никогда не будем.
    Обо всем этом и говорим в новом выпуске!
    Надеемся, что он приоткроет завесу тайны на это сложное чувство и выстраивать отношения с собой и миром станет немного легче!

  • Зависть

    10 June 2021  |  Season 1  |  34 mins 29 secs
    terminvox, tervenvox, стыдно, терменвокс, терминвокс

    Новый выпуск Стыдно подкаста, где четыре подруги говорят о чувствах и делятся своими разными, веселыми, грустными, — но всегда очень личными историями, — посвящен липкому, зеленому и гадкому чувству — зависти.

    Но, конечно, мы понимаем, что оно липкое и гадкое только потому, что так принято считать. На самом же деле зависть — как и любое другое чувство — важная штука, которая говорит нам о том, чего нам не хватает.

    О чем и кому могут завидовать четыре прекрасные подруги? Кто из них ультрасекси чика, а кто — космическая и недосягаемая (по мнению Лизы)? Почему Вероника не будет пить чай из пакетика во второму разу? Что у Насти за зависть вселенского масштаба, и в чем Ангелина завидует своим визави?

    Ну и еще — что такое все-таки «белая» и «черная» зависть, как с этой завистью обходиться и как докопаться, что она значит?

    Слушайте новый выпуск про зависть прямой сейчас. И помните, что все чувства — это ок!

  • Обида

    27 May 2021  |  Season 1  |  31 mins 13 secs
    termenvox, terminvox, звук, индустрия, кулзвук, музыка, терменвокс, терминвокс

    Новый выпуск Стыдно-подкаста — про обиду.

    Обидно — когда с тебя срывают любимую шапку и говорят, что ты недостаточно хороша для секса. Обидно — когда человек всех друзей зовет к себе на день рождения, а тебя не зовет. Обидно — когда с тобой расстаются из-за борща (да-да, это та самая история про борщ от Насти!). И еще обидно — когда ты пришел на свидание, а твой визави не приехал.

    Вероника, Настя, Лиза и Ангелина рассказывают свои личные истории и пытаются понять, что такое обида, откуда она вообще берется — и как с ней жить. Вы узнаете, что такое «я-сообщение», зачем люди лелеют свои обиды годами, как связаны обида и манипуляция и почему игнорить человека, который вас обидел — форма эмоционального насилия.

  • Грусть

    13 May 2021  |  Season 1  |  28 mins 39 secs
    terminvox, tervenvox, стыдно, терменвокс, терминвокс

    Четвертый выпуск Стыдно подкаста об очередном важном чувстве, которое спасло всех в мультфильме «Головоломка», — о грусти. Лиза, Ангелина, Настя и Вероника выясняют, как быть, когда рядом кто-то грустит, какая по мнению всех реально ситуация «...help, ситуация SOS», и что не так с обесцениваем в духе «не грусти, а то сиськи не будут расти».

    И этот эпизод сам по себе получился грустным и личным. Ну а как иначе! Девушки рассказывают кто, как и из-за чего грустил последний раз и вообще. Например, как Лиза перестала грустить за себя и стала грустить за других. Настя, наоборот, стала про себя, и злится на обесценивание своей грусти, которая ей и самой кажется не такой уж важной. Или вот Ангелина признается в тоске по отцу и грусти от утраты. А Вероника не только грустит про здоровье, но и рассказывает как грусть возникает, индикатором чего является, и что будет, если ее отодвигать и замещать положительными чувствами.

  • Злость

    29 April 2021  |  Season 1  |  38 mins 27 secs
    terminvox, tervenvox, стыдно, терменвокс, терминвокс

    Вы часто злитесь? Или у вас табу, типа злиться не принято и нужно быть хорошей девочкой и милым мальчиком?

    Если да, то вам точно стоит послушать третий выпуск Стыдно подкаста, который делают четыре подруги — Лиза, Настя, Ангелина и Вероника. (Последняя — психолог, да). В нем девушки делятся историями своей злости. Лиза рассказывает, как злилась на Веронику, Ангелина — как злилась на мир, Настя — как злилась (или пыталась) на семью и партнера. В общем, если вы боитесь злиться и не знаете, как — вот вам веселый дайджест.

    Конечно, в этом выпуске вы не только узнаете о том, как злятся, замечают злость, переживают, и как о злости говорят четыре подружки. Но и поймете, что это за чувство такое «злость», откуда оно и зачем, и о чем нам сигналит. А это очень важно, чтобы выстраивать отношения с собой и миром так, чтобы никто не страдал.

    Приятного прослушивания!

  • Стыд

    15 April 2021  |  Season 1  |  34 mins 13 secs
    terminvox, tervenvox, стыдно, терменвокс, терминвокс

    Во втором выпуске Стыдно-подкаста Ангелина, Вероника, Лиза и Настя говорят о стыде! Вот так сразу, да. А еще — о стереотипах и установках, из-за которых, кроме прочего, этот стыд возникает.
    Подруги делятся своими «стыдными» историями, рассказывают, какие стереотипы и установки вызывают у них чувство стыда и обсуждают — почему же так тяжело быть в этом чувстве. Ну а главное — выясняют у Вероники (той самой, которая из них психолог), зачем нам этот стыд нужен и о чем он нам говорит.
    А еще, почему ромкомы — это проклятая ерунда, как Ангелина хотела сжечь всех мужчин на стадионе, что делать, если не хочешь варить борщи, когда можно делать лицо кирпичом и что не так с цитатой про ключики и замочек?

  • Stydno. Начало

    1 April 2021  |  Season 1  |  41 mins 16 secs
    terminvox, tervenvox, стыдно, терменвокс, терминвокс

    В первом выпуске Стыдно-подкаста четыре подруги — Ангелина, Лиза, Вероника и Настя — рассказывают о том, что такое проект Стыдно, откуда возникла идея и причем тут Лиза и чьи-то кудряшки.
    А еще о самих себе — чем увлекаются, где работают и как это связано с «внезапным ренессансом» Ангелины. И о том, как пришли в терапию, почему в ней остались и зачем Настя час кричала на стул. И, конечно, о том, что терапевты тоже люди, хотят обнимашек, и что такого надо спросить у Вероники, чтобы ее взбесить.
    Скорее слушайте живой, смешной, честный и открытый разговор лучших подруг про внутренних Люсю, Гену и аутоиммунную мразь, первых психологов, трусы Супермена, женщину-сосуд и «любовь к себе без любви другого».

  • Трейлер Стыдно-подкаста

    29 March 2021  |  57 secs
    terminvox, tervenvox, стыдно, терменвокс, терминвокс

    Нам стыдно, когда мы чувствуем себя какими-то не такими, неправильными. Чаще всего — когда сталкиваемся с противоречащими друг другу требованиям, которые выдвигает общество в отношении всех нас. Например, «будь милым» — «будь собой». Противоречие на лицо — с одной стороны нас просят быть милыми, а с другой из всех утюгов кричат, что мы должны быть собой, и только это ключ к успеху. А что делать тем, кто не милый — и это он настоящий?

    Стыдно-подкаст — это про дестигматизацию всех чувств, про бережность к себе, про то, что быть честным с собой и другими — это важно и круто, а всегда ходить в маске позитива — не очень и даже небезопасно для самих носителей. Каждый выпуск подкаста посвящен какому-то сложному чувству: злости, зависти, грусти и так далее. Вероника (психолог) объясняет, что это за чувство и девочки обсуждают, когда и где с ним сталкивались.